STRETCHING SI O STRETCHING NO….? Da qualche tempo a questa parte vige la diatriba tra i fautori dello stretching e chi invece lo categoricamente elimina tra le loro metodiche di allenamento perché deleterio per la prestazione muscolare. Vorrei fare un attimo chiarezza su queste leggende metropolitane in quanto la verità la possiamo trovare nel mezzo. […]
DOLORI DOPO L’ALLENAMENTO? SEI SICURO CHE SIA ACIDO LATTICO? Quante volte accade che il giorno dopo un allenamento pesante o anche dopo un periodo di inattività i nostri muscoli sembrano come non volersi muovere? Tante volte abbiamo dolori tali che anche sollevare un bicchiere risulta essere difficile, e allora ecco che subito pensiamo: “Sono pieno […]
L’intervento educativo e rieducativo per coloro che soffrono di problematiche posturali si basa sul principio della consapevolezza, attraverso il quale è possibile conoscere il proprio corpo e percepirlo in modo cosciente, al fine di apportare un cambiamento il più stabile e duraturo possibile. Alla base del trattamento la Valutazione Posturale è prassi necessaria al fine […]